Charlie mắc một chứng bệnh nghiêm trọng khiến anh rơi vào trạng thái buồn ngủ cấp tính mỗi khi cảm thấy hạnh phúc. Để đối phó, anh tự rèn mình bằng đủ chiêu thức từ việc hạn chế niềm vui đến lập trình lại thói quen hàng ngày, cố gắng tước đoạt những khoảnh khắc có thể kích hoạt cơn ngủ bất ngờ, khiến cuộc sống của anh ngày càng dè dặt, cô lập và thiếu màu sắc.
Khi anh gặp Francesca, mọi kế hoạch né tránh niềm vui bắt đầu lung lay: tình cảm, khao khát gần gũi và nỗi sợ mất kiểm soát đồng thời xuất hiện, buộc Charlie phải cân bằng giữa an toàn và khát vọng được hạnh phúc. Bộ phim khéo léo pha trộn hài hước và cảm động, khắc họa những xung đột nội tâm và truyền tải thông điệp về sự can đảm, chấp nhận bản thân cùng giá trị của những khoảnh khắc giản dị trong đời.