Après l'attaque terroriste du Bataclan, Antoine Leiris perd sa femme Hélène. Dans un message Facebook devenu viral — «Vous n'aurez pas ma haine» — il refuse de céder à la colère et affirme son amour pour leur enfant, choisissant la dignité et le refus de la haine face à l'horreur.
Le film suit ce parcours intime et bouleversant, mêlant témoignages, images d'archives et moments de vie pour explorer le deuil, la résilience et la force des liens familiaux. Sobriété et émotion s'entrelacent pour interroger la capacité humaine à transformer la douleur en compassion et proposer un portrait poignant d'une résistance morale.